Чи безпечний пити простих напоїв? Огляд дієтолога

Сукралоза загалом визнана безпечною і не вплине на рівень цукру в крові або інсулін. Як зареєстрований дієтолог, я б почував себе комфортно вживати сукралозний напої, але цей вибір залежить від споживача.

Огляд основної гідратації

Студентський голос старшої середньої школи Північної Аллегені

Два титани соціальних медіа – KSI та Логан Пол – вирішили створити власну компанію з гідратації. Чи є їх напої такими ж хорошими, як і їхній вміст?

A+огляд++prime+гідратація

Коннор Сміт, письменник -персонал

Лише два тижні тому відомі впливові Логан Пол та KSI-особистості YouTube та напівпрофесійні боксери-розпочали нове бізнес-починання, яке зайняло трохи більше часу та зусиль, ніж просто підібрати камеру та пресуючий запис.

Дует, який колись був смертним ворогами на боксерському кільці, змагаючись за славу YouTube, розпочав підприємство, яке бачило, як вони роблять тропічні удари, а не кидали удари один до одного – нова компанія напоїв під назвою Prime.

Prime спеціалізується на виготовленні гідратаційних напоїв, призначених для конкуренції спортивних напоїв минулого, включаючи Gatorade, Body Armor та Powerade.

На перший погляд, інгредієнти виглядають дуже привабливими: 10 відсотків кокосової води, 850 мг електролітів, BCAA для відновлення м’язів, антиоксидантів та Вітамінів В.

Ці інгредієнти суперники, якщо не перемогли, їх конкуренція за кількістю та якістю. Наприклад, BCAA-це інгредієнт, який рідко спостерігається в беззахищених напоях, а також електроліт Prime Total Beats Gatorade та Body Bream на понад 50 мг.

Інший вражаючий факт про PRIME полягає в тому, що він додає всі ці інгредієнти без додавання цукру або замінників. Для вас фітнес -гуру: як замінник не використовувалося аспартаму або кокосової олії.

Я вирішив, що мені в інтересах являти на офіційний запуск на їхньому веб -сайті та придбати хоча б один напій кожного аромату.

Я зайшов з великими сподіваннями, враховуючи, що ринок напоїв гідратації є досить простим. Перемагайте свою конкуренцію у всіх фактах харчування та зробіть це смаком.

Після тестування всіх п’яти ароматів – тропічного удару, блакитної малини, помаранчевого, лимонного вапна та винограду – я вважаю, що я маю точну оцінку того, наскільки хороша первинна гідратація насправді.

Хоча всі аромати перевищили мої очікування, деякі мали свої вади.

П’яте місце був ароматом винограду. Виноград завжди є ризикованим ароматом, і хоча Прем’єр -аромат не обов’язково був поганим, це було дещо невтішно. За допомогою ароматизації винограду ви шукаєте більше соди винограду замість сиропу кашлю, і цей виноград був більш сиропом від кашлю за смаком, ніж сода винограду. .

Четверте місце – тропічний удар. Це мало багато потенціалу, але в кінцевому підсумку було занадто солодким на мій смак. Аромат був хорошим, але післясмак зробив для неприємного досвіду без води.

Третє місце та отримання першої теоретичної медалі огляду – це аромат помаранчевого. Помаранчевий може бути лише таким хорошим, і цей помаранчевий аромат був відносно простим. Він не мав штучного смаку, який часто має помаранчевий.

Срібна медаль переходить до аромату лимона вапна. На мою думку, лимонне вапно ніколи не може помилитися, і пропозиція Prime, безумовно, не розчарувала. Поки він був на солодшій стороні, він скуштував точно, як аромат снігового конуса, який ви отримуєте на найближчій машині льодовиків Kona.

На першому місці з золотою медаллю – синя малина. Сині малинові аромати завжди смакують дивовижно, і цей особливо смачний, добре, дивовижний. Цей аромат нагадав мені машину на автозаправці, і всі знають.

Цей продукт справді мене підірвав. У мене були великі очікування, але вони були або зустрілися, або досягли успіху.

Я дійсно рекомендую придбати їх для будь -яких фізичних вправ або просто витримати гідратацію. Факти харчування чудові-лише 2 грамів не доданих цукрів, і все ж напої смакують, як Capri Suns.

Напої дуже доступні лише 1 долар.99 Пляшка в будь -яких магазинах зручності у вашому районі, а також на офіційному веб -сайті Prime.

Для загального огляду напій отримує 9.5/10. Всі аромати були принаймні досить хорошими, а факти харчування просто підірвали мій розум. .

? Огляд дієтолога

ПРИМІТНІ НАПИСІ, що відображаються в черзі простих гідратації та Прем'єр -енергетики, включаючи шість унікальних ароматів

Якщо у вас є діти, ви, напевно, чули про Prime, новий бренд напоїв, запущений зіркою YouTube Логан Пол та боксер KSI. Напій був представлений у серії рекламних роликів Super Bowl і став вірусним (що не дивно на основі того, хто його створив). Він в основному розпроданий майже скрізь, і якщо ви зможете знайти його в Інтернеті, він, швидше за все, продається стороннім продавцем за значно позначеною ціною.

Отже, що таке прем’єр -напій і чи безпечно? Як зареєстрований дієтолог та мама до трьох великих шанувальників Prime, я склав все, що потрібно знати про цю нову марку напоїв та що це означає для здоров’я та безпеки своїх користувачів.

Ця публікація містить партнерські посилання. Як завжди, всі думки – це мої власні.

Що таке простих напоїв?

Рука, що тримає головний гідратаційний напій у полуничному ароматі

Бренд, Prime Mindes, містить дві категорії: гідратаційні напої та енергетичні напої. Основна гідратація – це бренд на категорію спортивних напоїв, тоді як основна енергія – це їх лінія енергетичних напоїв.

Основна гідратація поставляється у восьми унікальних смаках і перерахована як офіційний спортивний напій UFC. .

На відміну від основної гідратації, яка не містить кофеїну, Prime Energy містить значне джерело кофеїну… 200 мг на порцію, щоб бути точним. Ці енергетичні напої також поставляються в п’ять різних ароматів і містять лише 10 калорій на порцію. Ці напої, вони не містять цукру, вегана та забезпечують електроліти в поєднанні з кофеїном для поліпшення рівня енергії.

Це основна гідратація – краща альтернатива спортивним напоєм?

Основні гідратаційні напої вишикувалися в п'яти ароматах

Однією з претензій на головну гідратацію є те, що вона заповнює порожнечу в категорії спортивних напоїв, поєднуючи функцію та смак. І я мушу визнати, з ароматів, які я відібрав, вони чудово смакують. Але це найвищий для вас гідратаційний напій? Давайте подивимось.

Коли ви дивитесь на передню етикетку, Prime Hydration зазначає, що вона природно ароматизована без штучних кольорів. Однак, дивлячись на інгредієнти на задній панелі, це може бути не зовсім точним. І однією з причин цього є включення сукралози як підсолоджувача. Тепер я нічого не маю проти сукралози і споживаю його сам, але це не вважається “природним” підсолоджувачем.

Він виготовлений з справжнього цукру, але він проходить через хімічний процес, щоб зробити його в 600 разів солодшим, ніж цукор, тому робить його по суті без калорій.

Немає нічого поганого в споживанні спортивного напою, підсолодженого сукралозою. Але я виявив, що більшість людей, з якими я розмовляв з цим, пили Прем’єр, здивовані, що Sucralose була вказана як інгредієнт, коли на упаковці продукту було виділено “природно підсолоджене”. І тому читати список інгредієнтів (на будь -яку їжу) завжди критично критично.

Щоб бути справедливим, решта інгредієнтів, перелічених на гідратаційному напої. Які фрукти та овочі були використані для забезпечення кольору, однак, не вказано, що може викликати занепокоєння для тих, хто має харчову алергію. Якщо у вас є алергія на певні фрукти чи овочі, я б рекомендував зателефонувати компанії безпосередньо, щоб дізнатися більше про те, які фрукти та овочі використовувались для забезпечення забарвлення.

Основні стани гідратації. Він містить 834 мг електролітів, 250 мг BCAA, а також вітаміни групи В та антиоксидантів. Інгредієнт, перелічений на виставці упаковки продуктів, які саме були включені вітаміни B та антиоксиданти.

Чудовою особливістю основної гідратації є низький вміст цукру, який часто може бути досить високим у багатьох спортивних напоях. Одна порція (яка – одна повна 16.. Вміст цукру, швидше за все, походить з кокосової води, яка використовується для створення напою, що також є багатим джерелом електролітів.

Унікальна особливість основної гідратації, і, мабуть, причина, що бренд стверджує, що забезпечує чудовий смак та функціонування, – це поєднання електролітів та BCAA, які можуть сприяти як гідратації, так і відновлення після фізичних вправ. Як правило, ви знайдете спортивні напої, орієнтовані на гідратацію або зосереджені на відновленні та нарощуванні м’язів, але не на поєднанні обох.

Це основна енергія – краща альтернатива енергетичних напоїв?

Рука, що тримає прості енергетики в помаранчевому кольорі

Давайте подивимось на інгредієнти та претензії на першочергову енергію і подивимось, як вона стоїть проти інших конкурентів у категорії енергетичних напоїв.

Прем’єр -енергетичні стани. Він містить нульовий цукор, 200 мг кофеїну та 300 мг електролітів, а також веганські та природно ароматизовані.

Незважаючи на те, що бренд Prime Drink неймовірно популярний у дітей, бренд чітко зазначається на своєму веб -сайті та на етикетці енергетичних напоїв, що Prime Energy не рекомендується дітям віком до 18 років, вагітними або годуючими жінками, або будь -хто, чутливий до кофеїну. І це важливо, тому що навіть як батько (який читає етикетки продовольства для життя, я випадково купив своїм дітям енергетичний напій проти гідратаційного напою, перш ніж я зрозумів, що є різниця.

Prime Energy містить додані електроліти та вітаміни групи В. І на відміну від багатьох енергетичних напоїв з великою кількістю доданого цукру, Prime Energy містить 0 грам цукру, нульові вуглеводи та лише 10 калорій.

Хоча нульовий цукор та вміст вуглеводів цього напою не впливатимуть на рівень цукру в крові, вміст кофеїну може. У деяких людей кофеїн може перекинути рівень цукру в крові, тому обов’язково стежте за своєю відповіддю, якщо ви вирішите спробувати цей напій.

Крім того, оскільки кофеїн має період напіввиведення від шести до восьми годин, не забудьте випити це не пізніше ніж за вісім годин до сну, щоб запобігти перервам сну, оскільки поганий сон також може призвести до підвищення рівня цукру в крові.

Є первинним цукром?

Обидва різновиди простих напоїв не містять додавання цукру. Основна гідратація містить 2 грам цукру, що, швидше за все, походить з кокосової води, що становить 10% продукту. Prime Energy містить нульові грам цукру та нульового вуглеводів.

Обидва прісні напої підсолоджені сукралозою.

Чи є простими напоями безпечні для цукру в крові?

ПРИМІТНИЙ ГІТРАЦІЙНИЙ НАПИ ПРАВИЛЬНО з ПРИМІННИМ Енергетичним напоєм на стільниці

Дивлячись на ці напої, з кількома вуглеводами та не доданим цукром, ви можете подумати. Але це не повна картина.

Основна гідратація містить 6 грам вуглеводів, більшість з яких походить з кокосової води. В одній порції це матиме мінімальний вплив на рівень цукру в крові, але важливо врахувати це, якщо ви рахуєте вуглеводи на їжі.

Хоча Prime Energy містить нульові вуглеводи, вміст кофеїну в напої може посилити рівень цукру в крові у деяких людей.

. Хоча інші можуть безпечно терпіти до 400 мг на день. З цієї причини важливо часто перевіряти рівень цукру в крові, щоб контролювати свою реакцію на кофеїн.

Чи є простими напоями для дітей?

. Основна енергія не призначена для дітей віком до 18 років через високий вміст кофеїну. Це особливо важливо відзначити, оскільки надмірне споживання кофеїну у дітей може бути небезпечним і навіть смертельним, у великих кількостях.

Що стосується першочергової гідратації, як зареєстрованого дієтолога та мами, я ціную, що в цьому спортивному напої немає штучних кольорів. Однак деякі батьки можуть вагатися, щоб забезпечити своїм дітям напої, що підживлюють сукралозу (хоча багато спортивних напоїв підсолоджені таким чином).

Оскільки обидва простих напоїв містять додані електроліти та вітаміни групи В, я б обговорював, чи ці напої доцільні з лікарем вашої дитини та спочатку зареєстрованим дієтологом, щоб переконатися, що вони не перевищують верхню межу (UTL) цих поживних речовин щодня.

?

Якщо ви перебуваєте на ринку енергетичного напою або спортивного напою, головна лінія напоїв нарівні з багатьма іншими в цій категорії. . .

Сукралоза загалом визнана безпечною і не вплине на рівень цукру в крові або інсулін. .

Найбільшим недоліком до Prime є високий попит, що призводить до дефіциту та зниження цін на сторонній продавець. Але якщо ви зможете його знайти, і вам сподобається смак, ця лінія напоїв може задовольнити потреби тих.